Crosstreening Elva Spordihoones

Crosstreening Elva Spordihoones

Populaarsust kogunud crosstreening toimub 1. detsembril kell 18.30 Elva Spordihoones Kohtade arv on piiratud, seega registreeri ennast kohe!

Mis on crosstreening?

⁣Jõu-, ja vastupidavustreening. Treeningud on üles ehitatud nii oma keharaskusega kui ka vabade raskustega harjutustele, kasutatakse hantelid, topispalle, kange, sangpomme. Treeningute eesmärk on arendada nii jõudu kui ka vastupidavust, millest lähtuvalt on treeningud mitmeosalised ning intensiivus on variatiivne. Treening on kohandatav kõigile vanustele (alates 14a) ning sobib ka vanemaealistele. Treeningu pikkuseks on 60 minutit – ühine soojendus, harjutuste õppimine ja oskuste arendamine, intensiivne põhiosa, ühine lõdvestus ja venitused.⁣

  • Treenerid: Lille Välja ja Mihkel Keldoja⁣
  • Osalemine 5€
  • Kohtade arv on piiratud kuni max 10 inimest!⁣ Kes ees, see mees!
  • Registreeri ennast siin
  • Facebook üritus