Asthanga Jooga

Ashtanga vinyasa jooga on traditsiooniline joogaharjutuste seeria, mis sünkroniseerib liikumise hingamisega. Ashtanga jooga tunnis õpitakse valdama ujjayi hingamist ehk võidukat/sõdalase/ookeani hingamistehnikat, bandha’sid ehk kehalukke ja dristhi’t ehk pilgu suunamist paremaks keskendumiseks. Regulaarse harjutamise tulemusena puhastuvad siseorganid ja lihased, jääkained väljuvad läbi naha – vereringe paraneb, keha muutub tugevamaks ja mõtete jada tasasemaks.
Tundi on oodatud kõik huvilised, olenemata varasemast kogemusest joogaga.

Trenniajad:

Tartu mnt 3A, peeglisaal

Lisainfo:
Kertu Vuks, 58137086
ashtangajoogatartu@gmail.com