Crosstreening Elva Spordihoones
Crosstreening Elva Spordihoones
Populaarsust kogunud crosstreening toimub teisipäeviti kahel ajal Elva Spordihoones. Kohtade arv on piiratud, seega registreeri ennast kohe!
Treener Lille Välja, Tartu Crossfiti kasvandik ja Tartu ülikooli kehalise kasvatuse ja spordi eriala üliõpilane. Trenn toimub ühel korral nädalas, kahel ajal: 17.30 ja 18.30. Iga nädal on erinev kava, ning see on sobilik igale inimesele, olenemata vanusest, soost või sportlikust taustast. Elva Crosstrainig grupiga liitumiseks vajuta SIIA või võtta ühendust treeneri Lille Väljaga või mõne oma tuttavaga, kes grupis juba liige.
Mis on crosstreening?
- Jõu-, ja vastupidavustreening. Treeningud on üles ehitatud nii oma keharaskusega kui ka vabade raskustega harjutustele, kasutatakse hantelid, topispalle, kange, sangpomme. Treeningute eesmärk on arendada nii jõudu kui ka vastupidavust, millest lähtuvalt on treeningud mitmeosalised ning intensiivus on variatiivne. Treening on kohandatav kõigile vanustele (alates 14a) ning sobib ka vanemaealistele. Treeningu pikkuseks on 60 minutit – ühine soojendus, harjutuste õppimine ja oskuste arendamine, intensiivne põhiosa, ühine lõdvestus ja venitused.
Järgmised sündmused
Jalgpall
Puhja Cup jalgpallis 2022 (naised)
09.07.2022
10.00
Puhja staadion
Jalgpall
XIX Rannu Cup Jalgpallis (mehed)
10.07.2022
10.00
Rannu staadion
Eesti Liikumis-ja Spordifestival, Laskesport, Laskmine
Elva Laskespordinädal 2022
25.07.2022 - 31.07.2022
Elva Laskespordiklubi
Rannavolle
Elva Rannakunn 2022
26.07.2022
18.00
tasuta
Verevi rand
Eesti Liikumis-ja Spordifestival, Rula
Eesti Liikumis-ja Spordifestival: Elva Slam 2022
29.07.2022 - 31.07.2022
Elva Rulapark