Elva Spordihoone välijõutreening

12.05.2021 kell 19.00 Elva spordihoone välijõutreening.

Elva Sport koostöös SK Jõuspordiga korraldab õues jõutreeningu.

Elva spordihoone sisehoovis on võimalus kaasa lüüa treeneri juhendamisel jõutreeningul.

Osalemine on tasuta.

Vajalik on eelregistreerimine SIIN

Foto: Treener Mihkel Ruut

Info treeneri kohta:
SK Jõuspordi treener Mihkel on jõutõstmise taustaga, kelle õpilased on tulnud Eesti meistriteks jõutõstmises nii noorte, juunioride ja veteranide seas ning püstitanud kokku arvukalt Eesti rekordeid, õpilased on valitud ka Elva valla parimateks sportlasteks. Mihkel õpib Tartu Ülikoolis kehalise kasvatuse ja spordi erialal ning omab jõutõstmise ja jõusaali treeneri kutsetunnistust. 

Treeningu info:
Jõutreening käsitleb endas baas- ja maksimaaljõu arendamist läbi jõusaali baasharjutuste. Baasjõu arendamine on iseloomulik kulturismi ja fitnessi treeningul ning maksimaaljõu arendamine jõutõstmises. Treeningul kasutatakse peamiselt kange, kettaid, hantleid ja sangpomme ning suhteliselt suuri raskuseid vastavalt treenija kogemusele ja võimekusele.